自己判断でのマッサージは絶対に避けてください。組織が安定していない時期に触りすぎると、炎症を長引かせたり、せっかく作った構造を壊してしまったりする恐れがあります。医師から特別な指示がない限り、「触らないこと」が最大のアフターケアです。