意外かもしれませんが、本当です。長時間うつむいてスマホを見る姿勢は、顔に血液が溜まりやすくなり（うっ血）、腫れやむくみを長引かせる原因になります。ダウンタイム中はなるべく顔を上げた姿勢を保ち、視線は水平か少し上を意識すると、リンパの流れがスムーズになります。